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2017年8月10日(木)蔵上町公民館で
第4回目の健康教室を行いました。

今回は夏バテ予防のためのツボ押し健康法を中心に、腰痛予防改善のツボ押し、タオルを使っての健康体操を行いました。

当日はお盆休み直前という事で参加者少なめでしたが、その分中身の濃い健康教室になりました。

夏バテによる自律神経の乱れは様々な不調の引き金になり、大変つらいものです。

自律神経を整えるツボをひとつで、両耳を結んだ線と正中線が合わさった頭の頂点にあるツボで
百会穴というツボがありますが、このツボを指で軽く息を吐きながら刺激してあげてゆっくりと
放していく事で、少しは楽になりますので、ぜひお試しください。

お集まり頂いた蔵上地区の皆様、蔵上公民館の皆様、大変お疲れ様でした。
まだまだ暑い日が続きそうです。熱中症対策も怠りなくお過ごし下さい。
来月は9/14(木)14:30~行います。気をつけてお越しください。

その時の様子のお写真です。

2017年7月13日(木)蔵上町公民館で
第3回目の健康教室を行いました。

今回は夏の養生法から始まり、不眠の話や不眠・肩こりに効果的な
ツボ押し講座でした。

不眠によく効くツボ押しをしていると、眠気を催してあくびが出てくる人もいて『眠くなってきたー!』
という声が・・・。

睡眠の質を上げたり、不眠を少しでも改善していけば、日々元気に過ごしやすくなると思います。 人生の3分の1程度は睡眠時間に当てているわけですから気持ちよく寝たいですよね。

お集まり頂いた蔵上地区の皆様、蔵上公民館の皆様、大変お疲れ様でした。
これから夏本番、熱中症対策も怠りなくお過ごし下さい。
来月はお盆前直前の8/10(木)14:30~行います。気をつけてお越しください。

その時の様子のお写真です。

2017年6月8日(木)蔵上町公民館で
第二回目の健康教室を行いました。

今回のテーマは皆さんの要望が多かった腰痛、膝痛、
そして美肌に効果的なツボ押しと盛りだくさん!

さらに中川原英和先生より美肌に関係が深いビタミンの話があり、皆さん興味津々。

美容は健康的な身体があって初めて効果が上がりやすくなると思います。 何はともあれ、より美しくなるためにも健康には十分気を付けて日々の生活を過ごしましょう。

前回より10名多く、大変好評をいただきました。
これからも、皆様の健康の維持増進に役立てる様にやっていきたいと思います。
お集まり頂いた皆様、公民館の皆様、まごころ医療館スタッフの皆様、大変お疲れ様でした。

その時の様子のお写真です。

2017年5月11日(木)蔵上町公民館で
第一回目の健康教室を行いました。
はじめに区長さんの挨拶。続いて中川原英和先生に一言頂き、
和やかな雰囲気のなか健康教室の開催となりました。



今回のテーマは「肩こり、便秘、むくみ」でした!

鍼灸師の松岡が、よく効くツボにシールを貼りながら、皆さんと一緒にツボを押していくと
「からだが温もってきた〜」っとツボ押しの効果を実感しながら終始笑顔が絶えない健康教室になりました。

途中いろんな質問が飛び出して大賑わいで、皆さん健康に大変興味がある事が実感できた一日でした。
最後には古賀俊光先生が駆けつけてくれて、締めの挨拶をして頂きました。


毎月一回第2木曜日に
蔵上町公民館で開催していく予定です!

お集まり頂いた皆様、公民館の皆様、まごころ医療館スタッフの皆様、大変お疲れ様でした。
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