今回の健康教室は、座って行える体幹トレーニングと、花粉症になった時少しでも楽になるためのツボ押しを行いました。

春の花粉症ではスギやヒノキといった高い所から花粉が飛ぶため、広範囲にわたり花粉と接触する機会が増えます。そのため、近くに気がないからといってマスクをしていないと鼻水がたらーっと垂れてくることになります。そんな時おすすめなのが小鼻の横にあるツボで、ほうれい線の上を鼻の方にたどっていくと小鼻の横のくぼみで押すと少し痛い所があります。

痛気持ち良いくらいでしばらく押していると、鼻がスーッと通った感じがして鼻づまりが楽になってきます。マスクを忘れて鼻の通りが悪くなった時には一度お試しください。

今回の健康教室様子です。